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Yin Yoga & Bewusstes Leben

©2020 by Philipp Sharma

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a journey 

yinside

ONLINE YOGA ANGEBOT

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Wöchentlich 2 YIN YOGA Live - Online Klassen mit mir

auf Spendenbasis in Deutsch & English

Tuesday

6-7.15pm

(in English)

donation-based

Samstag

18.00-19.15

(in Deutsch)

spendenbasiert

Sowie jeden Mittwoch YIN YOGA Live - Online Klasse im Rahmen des Angebots vom Yogazentrum Mödling

Mittwoch

19.45-21.00 Uhr

(in Deutsch)

Yogazentrum Mödling

 

Begib Dich auf die Reise...

verschoben

MyoYin - Myofascial Release & Yin Yoga | Modul 2 - Yogazentrum Mödling

05. Juni 2020

MyoYin - Myofascial Release & Yin Yoga | Modul 3 - Yogazentrum Mödling

06. Juni 2020

Golf & Yoga | Diamond Country Club, Atzenbrugg

verschoben auf 2021

Yoga & Releasing Retreat u. Intensiv Workshop | Südfrankreich 

11. Juli 2020

Golf & Yoga | Diamond Country Club, Atzenbrugg

Live Klassen

jeden Dienstag u.

Samstag

18.00 - 19.15

Was ist Yin Yoga?

Die meisten Formen des heutigen Yoga sind dynamische, aktive Praktiken, die darauf ausgerichtet sind, das muskuläre "Yang"-Gewebe in unserem Körper zu aktivieren. Yin Yoga ermöglicht es uns, den anderen Teil, das tiefere Bindegewebe, die Faszien, unsere Bänder, Gelenke und sogar unsere Knochen zu stimulieren. Dank neuester Forschungen wissen wir um die Wichtigkeit eines gesunden Bindegewebes für optimale Gesundheit und Vitalität.

Yin Yoga praktizieren wir größtenteils in sitzenden und liegenden Positionen. Diese werden über einen längeren Zeitraum gehalten, meist 3 bis 5 Minuten oder sogar mehr pro Pose. Dadurch können sich unsere Muskeln im Verlauf der Zeit mehr und mehr entspannen. Durch diese Entspannung gelangen wir mit der Stimulation in unser tiefes Bindegewebe. Faszien, Bänder, Sehnen, Knochen und Gelenke werden auf sanfte Weise beansprucht.

Verklebungen, Knoten, Verspannungen und tief sitzende Blockaden, meist hervorgerufen durch zu langes sitzen, einseitige Bewegungen oder durch einen unausgeglichener Lebensstil, können so gelöst werden, mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden und das Chi (oder Prana), die Lebensenergie kommt wieder ins fließen.

Die meditative Wirkung von Yin Yoga in Verbindung mit achtsamen Atmen wirkt sich zudem erholend und entspannend auf Dein vegetatives Nervensystem aus. Du wirst auch früher oder später spüren können, dass dieser immer beliebtere Yoga Stil aufgrund der länger gehaltenen Posen in Stille nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Verstand auf neue Art und Weise mental herausfordern und nachhaltig positiv verändern können.

 

Ganz gleich, ob Du Deine Flexibilität verbessern möchtest, mental entspannen möchtest oder mehr Achtsamkeit in Dein Leben bringen willst. Mit Yin Yoga bringst Du in Deinen aktiven Yang-Lebenstil ein Yin-Bewusstsein hinein, das Dir hilft, Körper, Herz und Geist wieder zu verbinden und Dich ganzheitlich wieder gesund, fit und zufrieden zu fühlen.

"Yin Yoga ist wie eine Reise weit, weit weg, tief in Dein Innerstes.

Es öffnen sich Türen und Du kannst an Orte gelangen, die lange darauf gewartet haben entdeckt zu werden..."

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