Mindful Yin Yoga mit Philipp Sharma (4).

Yin Yoga | Breathwork | Meditation

Du möchtest dich entspannter und gelassener fühlen in herausfordernden Situationen, während du gleichzeitig mit Leichtigkeit mehr schaffen kannst, für ein erfolgreiches Leben?

 

Oder merkst du, da ist etwas, das dich davon abhält, weißt jedoch nicht genau was es ist und möchtest es herausfinden? Das kannst du.

 

Entdecke jetzt die Kraft der bewussten Entschleunigung, komm zurück in deine Mitte, gewinne neue Perspektiven und bring deine Energie auf ein neues Level

 

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mit sanftem Yin Yoga, Atem-Workout und Trance-Meditation

 

in Workshops, Vorträgen, Events und 1:1-Privat-Sessions in Wien, Österreich und darüber hinaus! Live und Online

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Was wird möglich, wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu tun, jetzt?

YIN YOGA

BREATHWORK

MEDITATION

Mit der Kraft deines Atems und bewusster Achtsamkeit für deinen Körper und Geist, bringst du dich auf einen neuen Weg zu physischem Wohlbefinden, mentaler Stärke und ganzheitlicher Balance, auf allen Ebenen.

 

Die Kraft simpler und gleichzeitig transformativer, tief gehender Praktiken unterstützen dich dabei, deinen Körper zu erden, Gedanken und Emotionen zu befreien und dich wieder auf deinen Weg zu deiner Mitte, deinem wahren, authentischen Selbst zu führen.

Live Sessions

starte mit der Kraft des Atems frisch in den Tag

 

jeden Dienstag um 7 Uhr früh

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Die Sessions basieren auf 3 Hauptprinzipien

Balance Mindful Yin Yoga mit Philipp Sha

PHYSISCH

Yin Yoga ist eine Praxis der Stille am Rande deiner Komfortzone, die wenig Muskel Engagement erfordert und dir hilft, deine tiefen Bindegewebsstrukturen, wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen zu stimulieren. Während dieser Praxis werden die sanften Beanspruchungen in deinem Körper in Form von Posen für mehrere Minuten passiv angewendet.

 

Der Körper kann dort wieder mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden und in Verbindung mit deinem Atem kommt das Chi (oder Prana), die Lebensenergie wieder ins Fließen und dein System in Balance

  • Verbesserte Atmungskapazität

  • Gestärkte Immunabwehr

  • Verbesserter Stoffwechsel und Verdauung

  • Linderung von Muskelverspannungen

  • schult dein Körperwahrnehmungsgefühl.

  • regt die Gesundheit und Funktion der Organe an.

Balance Mindful Yin Yoga mit Philipp Sha

MENTAL & EMOTIONAL

Dein Körper und Atem haben unmittelbaren Einfluss auf dein Mindset und deine Emotionen und vice versa. Hast du schon einmal bemerkt, dass du, wenn du gestresst, nervös oder verängstigt bist, kurze und flache Atemzüge machst, aber wenn wir uns glücklich und ruhig fühlen, ist unser Körper und Atem tief und entspannt?

In den Sessions lernst du, wie du die Tiefe, den Rhythmus und die Frequenz deines Atems bewusst verändern kannst, gepaart mit achtsamen Bewegungen und stillen Yin Yoga Posen, um damit die neurologischen Verbindungen zwischen Atmung, Körper und Gehirn positiv zu manipulieren. Dies transformiert:

  • Stress zu Gelassenheit

  • Reaktion zu Anerkennung

  • Jammern zu Mitgefühl

  • Hören zu Aufmerksamkeit

  • Unstimmigkeit zu Harmonie

  • Abstand zu Verbindung.

  • Schuld zu Lösung 

Balance Mindful Yin Yoga mit Philipp Sha

ENERGETISCH

Der Mensch besteht aus Zellen, die wiederum aus Atomen bestehen, die wiederum aus Partikeln schwingender Energie bestehen. Selbst deine Gedanken, Gefühle und Emotionen sind vibrierende Energie. In dieser Praxis erhöhen wir unsere Schwingungen mit bewussten Atmen und achtsamen Bewegungen.

 

In der Physik besagt das Gesetz des Synchronisation, dass, wenn du deine Schwingungsfrequenz im Körper erhöhstt, jede niedrig schwingende Energie (einschließlich Emotionen wie Wut, Angst, Furcht, Schuldgefühle) integriert und dauerhaft in eine höhere Schwingung umgewandelt wird. Dies ermöglicht dir nachhaltig:

  • verdrängte Emotionen und limitierende Gedankenschleifen zu transformieren

  • deine Entspannungsbereitschaft zu vertiefen

  • Steigerung von Kreativität und Ausdruck

  • Verbindung zu einem tieferen Gefühl der Selbstverwirklichung

  • Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen

  • inneren Frieden, Klarheit und Lebensfreude.

Mindful Yin Yoga Breath Work Meditation mit Philipp Sharma

"Du hast in dir diese unendlich tiefe Kraft, etwas zu verändern und zu bewirken. Komm in deine Balance, entwickle deine wahre Stärke und mache deine Welt zu einem schönen Ort."

- Philipp Sharma -

Ausbildungen & Kurse

Gemeinsam mit meiner Partnerin Sabine Winkler bieten wir im Rahmen von 'RadiantYINsight' eine umfassende YIN YOGA Ausbildung, aufgeteilt in mehreren Modulen an, Live vor Ort und Online!

Mindful Yin Yoga und Anatomie Lehrer Aus

Mindful

Yin Yoga & Anatomie

FOUNDATION 60h

Lehrer Ausbildung

mit Sabine Winkler & Philipp Sharma

Termine 2021

Yogastudio 'deinYogaDing' in Kärnten

August 2021

Was Menschen sagen

Mit sehr viel Feingefühl und Achtsamkeit hat Philipp die Yin Yoga Klasse geführt. ich hab mich sehr sicher aufgehoben gefühlt und konnte mich sehr gut entspannen. Für meinen Körper und Geist eine Wohltat!
Vielen Dank und Namaste 

Empfehlung Rezension Helmut Oberhauser.j

— Helmut Oberhauser, Bereiter in der spanischen Hofreitschule in Wien