Mindful Yin Yoga mit Philipp Sharma (4).

Yin Yoga | Breathwork | Achtsamkeit

Entdecke die Kraft der bewussten Entschleunigung und komm in deine Balance mit achtsamem Yin Yoga, Atemarbeit und Meditation in Form von Workshops, Vorträgen, Events und 1-1-Sessions in Wien, Österreich und darüber hinaus!

YIN YOGA

BREATHWORK

ACHTSAMKEIT

Live Sessions

starte mit der Kraft des Atems frisch in den Tag

 

jeden Dienstag um 7 Uhr früh

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Die Sessions basieren auf 3 Hauptprinzipien

PHYSISCH

Yin Yoga ist eine Praxis der Stille am Rande deiner Komfortzone, die wenig Muskel Engagement erfordert und dir hilft, deine tiefen Bindegewebsstrukturen, wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen zu stimulieren. Während dieser Praxis werden die sanften Beanspruchungen in deinem Körper in Form von Posen für mehrere Minuten passiv angewendet.

 

Der Körper kann dort wieder mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden und in Verbindung mit deinem Atem kommt das Chi (oder Prana), die Lebensenergie wieder ins Fließen und dein System in Balance

  • Verbesserte Atmungskapazität

  • Gestärkte Immunabwehr

  • Verbesserter Stoffwechsel und Verdauung

  • Linderung von Muskelverspannungen

  • schult dein Körperwahrnehmungsgefühl.

  • regt die Gesundheit und Funktion der Organe an.

MENTAL & EMOTIONAL

Dein Körper und Atem haben unmittelbaren Einfluss auf dein Mindset und deine Emotionen und vice versa. Hast du schon einmal bemerkt, dass du, wenn du gestresst, nervös oder verängstigt bist, kurze und flache Atemzüge machst, aber wenn wir uns glücklich und ruhig fühlen, ist unser Körper und Atem tief und entspannt?

In den Sessions lernst du, wie du die Tiefe, den Rhythmus und die Frequenz deines Atems bewusst verändern kannst, gepaart mit achtsamen Bewegungen und stillen Yin Yoga Posen, um damit die neurologischen Verbindungen zwischen Atmung, Körper und Gehirn positiv zu manipulieren. Dies transformiert:

  • Stress zu Gelassenheit

  • Reaktion zu Anerkennung

  • Jammern zu Mitgefühl

  • Hören zu Aufmerksamkeit

  • Unstimmigkeit zu Harmonie

  • Abstand zu Verbindung.

  • Schuld zu Lösung 

ENERGETISCH

Der Mensch besteht aus Zellen, die wiederum aus Atomen bestehen, die wiederum aus Partikeln schwingender Energie bestehen. Selbst deine Gedanken, Gefühle und Emotionen sind vibrierende Energie. In dieser Praxis erhöhen wir unsere Schwingungen mit bewussten Atmen und achtsamen Bewegungen.

 

In der Physik besagt das Gesetz des Synchronisation, dass, wenn du deine Schwingungsfrequenz im Körper erhöhstt, jede niedrig schwingende Energie (einschließlich Emotionen wie Wut, Angst, Furcht, Schuldgefühle) integriert und dauerhaft in eine höhere Schwingung umgewandelt wird. Dies ermöglicht dir nachhaltig:

  • verdrängte Emotionen und limitierende Gedankenschleifen zu transformieren

  • deine Entspannungsbereitschaft zu vertiefen

  • Steigerung von Kreativität und Ausdruck

  • Verbindung zu einem tieferen Gefühl der Selbstverwirklichung

  • Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen

  • inneren Frieden, Klarheit und Lebensfreude.

"Du hast in dir diese unendlich tiefe Kraft, etwas zu verändern und zu bewirken. Komm in deine Balance, entwickle deine wahre Stärke und mache deine Welt zu einem schönen Ort."

- Philipp Sharma -

Mindful Yin Yoga kann mehr als nur das Ausführen von Posen sein. Mit der Kraft deines Atems mit Pranayama und bewusster Achtsamkeit, bringst du dich auf einen neuen Weg zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Stärke und ganzheitlicher Balance, auf allen Ebenen.

 

Entdecke jetzt die Kraft transformativer, tief gehender Praktiken, die dich dabei unterstützen, deinen Körper zu erden, Gedanken und Emotionen zu befreien und dich wieder auf deinen Weg zu deiner Mitte, deinem wahren, authentischen Selbst führen.

Was wird möglich, wenn du beginnst deinen Körper, deinen Verstand und dein Herz auf neue Art und Weise wahrzunehmen und zu spüren? Beginne deine Reise jetzt!

Ausbildungen & Kurse

Gemeinsam mit meiner Partnerin Sabine Winkler bieten wir im Rahmen von 'RadiantYINsight' eine umfassende YIN YOGA Ausbildung, aufgeteilt in mehreren Modulen an, Live vor Ort und Online!

Mindful Yin Yoga und Anatomie Lehrer Aus

Mindful

Yin Yoga & Anatomie

FOUNDATION 60h

Lehrer Ausbildung

mit Sabine Winkler & Philipp Sharma

Termine 2021

Yogastudio 'deinYogaDing' in Kärnten

August 2021

Was Menschen sagen

Mit sehr viel Feingefühl und Achtsamkeit hat Philipp die Yin Yoga Klasse geführt. ich hab mich sehr sicher aufgehoben gefühlt und konnte mich sehr gut entspannen. Für meinen Körper und Geist eine Wohltat!
Vielen Dank und Namaste 

— Helmut Oberhauser, Bereiter in der spanischen Hofreitschule in Wien

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Yin Yoga, Coaching oder andere hier bereitgestellten Angebote sind keine Psychotherapie und können eine solche oder eine ärztliche Behandlung auch nicht ersetzen. 

Yin Yoga | Breathwork | Achtsamkeit

©2020 by Philipp Sharma

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