Entdecke die Kraft der bewussten Entschleunigung und komm in deine Balance mit achtsamem Yin Yoga, Atemarbeit und Meditation in Form von Workshops, Vorträgen, Events und 1-1-Sessions in Wien, Österreich und darüber hinaus!
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YIN YOGA
BREATHWORK
ACHTSAMKEIT
Live Sessions
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Die Sessions basieren auf 3 Hauptprinzipien
PHYSISCH
Yin Yoga ist eine Praxis der Stille am Rande deiner Komfortzone, die wenig Muskel Engagement erfordert und dir hilft, deine tiefen Bindegewebsstrukturen, wie Faszien, Bänder, Gelenke und Knochen zu stimulieren. Während dieser Praxis werden die sanften Beanspruchungen in deinem Körper in Form von Posen für mehrere Minuten passiv angewendet.
Der Körper kann dort wieder mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden und in Verbindung mit deinem Atem kommt das Chi (oder Prana), die Lebensenergie wieder ins Fließen und dein System in Balance
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Verbesserte Atmungskapazität
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Gestärkte Immunabwehr
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Verbesserter Stoffwechsel und Verdauung
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Linderung von Muskelverspannungen
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schult dein Körperwahrnehmungsgefühl.
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regt die Gesundheit und Funktion der Organe an.
MENTAL & EMOTIONAL
Dein Körper und Atem haben unmittelbaren Einfluss auf dein Mindset und deine Emotionen und vice versa. Hast du schon einmal bemerkt, dass du, wenn du gestresst, nervös oder verängstigt bist, kurze und flache Atemzüge machst, aber wenn wir uns glücklich und ruhig fühlen, ist unser Körper und Atem tief und entspannt?
In den Sessions lernst du, wie du die Tiefe, den Rhythmus und die Frequenz deines Atems bewusst verändern kannst, gepaart mit achtsamen Bewegungen und stillen Yin Yoga Posen, um damit die neurologischen Verbindungen zwischen Atmung, Körper und Gehirn positiv zu manipulieren. Dies transformiert:
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Stress zu Gelassenheit
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Reaktion zu Anerkennung
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Jammern zu Mitgefühl
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Hören zu Aufmerksamkeit
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Unstimmigkeit zu Harmonie
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Abstand zu Verbindung.
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Schuld zu Lösung
ENERGETISCH
Der Mensch besteht aus Zellen, die wiederum aus Atomen bestehen, die wiederum aus Partikeln schwingender Energie bestehen. Selbst deine Gedanken, Gefühle und Emotionen sind vibrierende Energie. In dieser Praxis erhöhen wir unsere Schwingungen mit bewussten Atmen und achtsamen Bewegungen.
In der Physik besagt das Gesetz des Synchronisation, dass, wenn du deine Schwingungsfrequenz im Körper erhöhstt, jede niedrig schwingende Energie (einschließlich Emotionen wie Wut, Angst, Furcht, Schuldgefühle) integriert und dauerhaft in eine höhere Schwingung umgewandelt wird. Dies ermöglicht dir nachhaltig:
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verdrängte Emotionen und limitierende Gedankenschleifen zu transformieren
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deine Entspannungsbereitschaft zu vertiefen
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Steigerung von Kreativität und Ausdruck
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Verbindung zu einem tieferen Gefühl der Selbstverwirklichung
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Zugang zu höheren Bewusstseinszuständen
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inneren Frieden, Klarheit und Lebensfreude.
"Du hast in dir diese unendlich tiefe Kraft, etwas zu verändern und zu bewirken. Komm in deine Balance, entwickle deine wahre Stärke und mache deine Welt zu einem schönen Ort."
- Philipp Sharma -
Mindful Yin Yoga kann mehr als nur das Ausführen von Posen sein. Mit der Kraft deines Atems mit Pranayama und bewusster Achtsamkeit, bringst du dich auf einen neuen Weg zu körperlichem Wohlbefinden, mentaler Stärke und ganzheitlicher Balance, auf allen Ebenen.
Entdecke jetzt die Kraft transformativer, tief gehender Praktiken, die dich dabei unterstützen, deinen Körper zu erden, Gedanken und Emotionen zu befreien und dich wieder auf deinen Weg zu deiner Mitte, deinem wahren, authentischen Selbst führen.
Was wird möglich, wenn du beginnst deinen Körper, deinen Verstand und dein Herz auf neue Art und Weise wahrzunehmen und zu spüren? Beginne deine Reise jetzt!
Ausbildungen & Kurse
Gemeinsam mit meiner Partnerin Sabine Winkler bieten wir im Rahmen von 'RadiantYINsight' eine umfassende YIN YOGA Ausbildung, aufgeteilt in mehreren Modulen an, Live vor Ort und Online!
Mindful
Yin Yoga & Anatomie
FOUNDATION 60h
Lehrer Ausbildung
mit Sabine Winkler & Philipp Sharma
Termine 2021
Was Menschen sagen
Mit sehr viel Feingefühl und Achtsamkeit hat Philipp die Yin Yoga Klasse geführt. ich hab mich sehr sicher aufgehoben gefühlt und konnte mich sehr gut entspannen. Für meinen Körper und Geist eine Wohltat!
Vielen Dank und Namaste
— Helmut Oberhauser, Bereiter in der spanischen Hofreitschule in Wien