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Mehr sexuelle Ausgeglichenheit für den Mann - mit Yin Yoga

Aktualisiert: Aug 30


Genauso wie Yin Yoga die Fruchtbarkeit bei Frauen positiv unterstützen kann, so kann es auch bei Männern die Zeugungsfähigkeit und Manneskraft steigern. Eine ausgeglichene männliche Sexualität beinhaltet neben einem starken, funktionierenden Genitalbereich zudem ein gesundes Maß an Selbstwert, Entschlossenheit, Motivation und schöpferischer Lebenskraft.


Fühlst Du Dich oft

  • schlaff

  • wenig motiviert,

  • ideenlos

  • stur

  • sagst das eine und tust das andere,

  • sexuell unausgeglichen


​oder hast öfters Probleme mit der Blase oder Ischiasbeschwerden? Dann kann eine Blockade der Energie Deines Svadhistana Chakras ein Grund dafür sein. In diesem Artikel erfährst Du welche Ursachen dafür verantwortlich sein können und wie Du mit Yin Yoga Deinem Becken und Deiner Männlichkeit einen ordentlichen Energiestoß bereiten kannst.


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Das Becken als Zentrum Deiner männlichen Schöpferkraft


Die Ursachen für Probleme der Standhaftigkeit und Zeugungsfähigkeit sind vielseitig. Oft sind sie die Folge eines aus der Balance geratenen Systems, welches sich in energetische Blockaden, körperlich und mental manifestiert. Wenn Du beispielsweise als Mann gelernt hast Deine Gefühle nicht zu zeigen und Du Deine Leidenschaften und Emotionen nicht ausleben kannst, dann unterdrückst du damit Deine schöpferische Lebenskraft. Sehen wir uns das mal genauer an.


Die Beckenregion ist jene Region im Körper, die besonders sensibel auf Veränderungen in Körper und Geist reagiert. Ursachen können sein jegliche Form von Traumatisierung, sexueller Missbrauch, Angst vor Schwangerschaft, eine bereits zurückliegende Fehlgeburt, unterdrückte Gefühle, nicht ausgelebte Leidenschaften. Auch epigenetische Ursachen können Ursache sein. Yin Yoga kann da ein erster Schritt sein, den Körper zu öffnen, unterbewusste Themen loszulassen und Heilung geschehen zu lassen.


Betrachten wir den Energiefluss aus der Welt der Chakren, nach tantrischem Hinduismus die Energiezentren in unserem Körper, so interessiert uns im Zusammenhang mit diesem Thema das zweite von sieben Chakren, das Svadhistana Chakra. Körperlich befindet es sich unter dem Bauchnabel, auf Höhe des Kreuzbeins (Sacrum), weshalb es auch Sakralchakra genannt wird. Es ist das Zentrum unserer ursprünglichen Emotionen, steht für Leidenschaft, Sexualität, schöpferische Energie und Kreativität.


Wenn Du mehr über die spannende Welt der Chakren erfahren möchtest, empfehle ich Dir Hiroshi Motoyamas Buch "Awakening of the Chakras and emancipation".


Energetische Blockaden verursachen Stress. Dieser Stress stört viele natürliche Prozesse im Körper, darunter auch unsere Sexualorgane, die Funktion der Prostata und somit die Manneskraft und Zeugungsfähigkeit, was wiederum zu noch mehr Stress führt, ein Teufelsritt.


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Mit Yin Yoga zu mehr Ausgeglichenheit


Yin Yoga hilft definitiv, Stress zu bewältigen und abzubauen. Gemeinsam mit einer bewussten Atmung stimulieren die lang gehaltenen Posen das parasympathische Nervensystem, das für die Aktivierung der Entspannungs- und Ruhephasen im Körper verantwortlich ist.

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Je weiter wir uns in die Yin Praxis begeben, um so mehr verlangsamt sich der Atem und zieht uns immer tiefer in diesen parasympathischen oder entspannenden Modus.


Folgende Yin Yoga Sequenz hilft Dir zu mehr

  • Lebenskraft

  • Selbstwert

  • Entschlossenheit

  • Spritzigkeit

  • Fülle

  • und Wärme


zu kommen und Deine Sexualität in Einklang zu bringen. Die hüftöffnenden Asanas wie Butterfly, Happy Baby und Swan durchbluten Deine gesamte Beckenregion. Gemeinsam mit Caterpillar und Twist wird hier das Svadhistana Chakra angeregt, das Zentrum Deiner sexuellen Energie, Kreativität und Schöpferkraft. Das herzöffnende Melting-Heart rundet die Sequenz ab.


Die Sequenz beginnt mit einer sanften Meditation, gefolgt von 6 Stellungen (Asanas) und dem Savasana danach.


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Namaste und alles Liebe,

Philipp


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