Mehr sexuelle Ausgeglichenheit für den Mann - mit Yin Yoga


Genauso wie Yin Yoga die Fruchtbarkeit bei Frauen positiv unterstützen kann, so kann es auch bei Männern die Zeugungsfähigkeit und Manneskraft steigern. Eine ausgeglichene männliche Sexualität beinhaltet neben einem starken, funktionierenden Genitalbereich zudem ein gesundes Maß an Selbstwert, Entschlossenheit, Motivation und schöpferischer Lebenskraft.


Fühlst Du Dich oft

  • schlaff

  • wenig motiviert,

  • ideenlos

  • stur

  • sagst das eine und tust das andere,

  • sexuell unausgeglichen


​oder hast öfters Probleme mit der Libido, Blase oder Ischiasbeschwerden, dann tust du gut daran, deinen Energie-Haushalt wieder in Balance zu bringen. In diesem Artikel erfährst Du welche Ursachen für eine Energiedisharmonie verantwortlich sein können und wie Du mit Yin Yoga Deinem Becken und Deiner Männlichkeit einen ordentlichen Energiestoß bereiten kannst.


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Das Becken als Zentrum Deiner männlichen Schöpferkraft


Die Ursachen für Probleme der Standhaftigkeit und Zeugungsfähigkeit sind vielseitig. Oft sind sie die Folge eines aus der Balance geratenen Systems, welches sich in energetische Blockaden, körperlich und mental manifestiert. Wenn Du beispielsweise als Mann gelernt hast Deine Gefühle nicht zu zeigen und Du Deine Leidenschaften und Emotionen nicht ausleben kannst, dann hältst du Energie zurück. Energie, die eigentlich hinaus möchte und dann andere Wege findet, sich auszudrücken. Sehen wir uns das mal genauer an.


Die Beckenregion ist jene Region im Körper, die besonders sensibel auf Veränderungen in Körper und Geist reagiert. Ursachen können sein jegliche Form von Traumatisierung, sexueller Missbrauch, Angst vor Schwangerschaft, eine bereits zurückliegende Fehlgeburt, unterdrückte Gefühle, nicht ausgelebte Leidenschaften. Auch epigenetische Ursachen können Ursache sein. Yin Yoga kann da ein erster Schritt sein, den Körper zu öffnen, unterbewusste Themen loszulassen und Heilung geschehen zu lassen.


Betrachten wir den Energiefluss aus der Welt der Chakren, nach tantrischem Hinduismus die Energiezentren in unserem Körper, so interessiert uns im Zusammenhang mit diesem Thema das zweite von sieben Chakren, das sogenannte Svadhistana Chakra.


Svadhistana ist Sanskrit und va bedeutet “das Eigene" und Adhisthana ist der Wohnort oder das zu Hause”.


Körperlich befindet es sich unter dem Bauchnabel, auf Höhe des Kreuzbeins (Sacrum), weshalb es auch Sakralchakra genannt wird. Es ist das Zentrum unserer ursprünglichen Emotionen, steht für Leidenschaft, Sexualität, schöpferische Energie, Kreativität und deines Bauchgefühls.


Wenn Du mehr über die spannende Welt der Chakren erfahren möchtest, empfehle ich Dir Hiroshi Motoyamas Buch "Awakening of the Chakras and emancipation".

Sieht man sich das Ganze aus der Sicht der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) an, kommen die Meridiane, die Energiekanäle in unserem Körper, ins Spiel. In der TCM sind vor allem die Nieren von großer Wichtigkeit. Ähnlich wie in der Chakra-Lehre sind in der chinesischen Medizin die Nieren der Träger der vitalen Lebensenergie. Mithilfe der Blase kontrollieren die Nieren die Reinigung des Flüssigkeitshaushaltes, die Hormonfunktion, das Nervensystem, die sexuelle Aktivität, sowie die Energie aus eigener Kraft zu handeln. Eine Unausgeglichenheit des Nieren-Meridians wird mit der Emotion Angst in Verbindung gebracht.


Energetische Blockaden verursachen Stress und Stress verursacht energetische Blockaden. Stress stört viele natürliche Prozesse im Körper, darunter auch unsere Sexualorgane, die Funktion der Prostata und somit die Manneskraft und Zeugungsfähigkeit, was wiederum zu noch mehr Stress führt, ein Teufelsritt. Psychischer Stress ist der größte Energie-Blocker überhaupt.


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Mit Yin Yoga zu mehr Ausgeglichenheit


Yin Yoga hilft definitiv, psychischen Stress zu mildern und deinem Körper eine Pause der etwas anderen Art zu gönnen. Gemeinsam mit einer bewussten Atmung, stimulieren die lang gehaltenen Posen das parasympathische Nervensystem, das für die Aktivierung der Entspannungs- und Ruhephasen im Körper verantwortlich ist. Zudem kräftigst und stabilisierst du durch die lang haltenden Posen deine Faszien, Gelenke und Knochen.


Du wirst auch erkennen, dass jede Yin Yoga Praxis seine ruhigen und auch herausfordernden Phasen hat und dadurch ganz bald die verändernde Wirkung feststellen können.

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Je weiter wir uns in die Yin Yoga Praxis begeben, um so mehr entspannt sich der Atem und Körper und zieht uns immer tiefer in diesen parasympathischen oder entspannenden Modus.


Folgende Yin Yoga Sequenz hilft Dir wieder

  • Lebenskraft

  • Selbstwert

  • Entschlossenheit

  • Spritzigkeit

  • Fülle

  • und Wärme


zu spüren und Deine Sexualität in Einklang zu bringen. Die Yin Yoga Asanas der folgenden Sequenz stimulieren Deine gesamte Beckenregion. Das Svadhistana Chakra, das Zentrum Deiner sexuellen Energie, Kreativität und Schöpferkraft wird angeregt, sowie vor allem der Nieren- und Blasenmeridian.


Die Sequenz beginnt mit einer sanften Meditation, gefolgt von 6 Stellungen (Asanas) und dem Savasana, der Entspannung danach.


Viel Freude damit.


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Namaste und alles Liebe,

Philipp


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